PRIMER DÍA: SALUD MENTAL

 

A CONTINUACIÓN LES DEJAMOS UN POCO DE LO QUE SE VIVIÓ ESTE PRIMER DÍA

Muchas de nosotras nerviosas, pero siempre con actitud y muy contentas de encontrar mujeres que queremos apoyarnos.

Dia 1:

Noviembre 20. 10 am – Impartimos el tema de “Salud mental”.

Iniciamos con una breve presentación de las integrantes del equipo que creamos este proyecto, les comentamos nuestras metas y sobre todo, que estas actividades eran en espera de que todas las participantes se sintieran en un espacio seguro y de reflexión, donde no había comentarios malos ni buenos, sino que el fin de todo esta era alimentarnos de cada una de las integrantes.

Seguimos con una reflexión del tema de la salud mental, después dimos paso a la actividad introductoria la cual era comentar cuales eran las rutinas o los objetos que nos habían ayudado a mantener nuestra sanidad día a día. Encontramos como resultado que muchas habían empezado a realizar actividades físicas, como yoga, salir a correr las mañanas, pasear a sus mascotas, entre otras.

Al mismo tiempo fueron brindando consejos para las demás chicas, recordándoles estos procesos eran normales cuando la libertad se nos eran negadas; finalizamos con una actividad tipo tarea llamada “Creación de un Haiku” para comentar la siguiente sesión.